Ресурсбук България. Данни за избран сайт

Учените коригираха нужното количество вода на ден

Човек не се нуждае от осем чаши вода дневно. Половината от необходимото количество идва от храната, а изпиването на препоръчваните осем чаши може дори да бъде вредно.

Според научни проучвания хората се нуждаят от количество между 1.3 и 1.8 литра вода на ден вместо от препоръчваните 2 литра.

В изследванията са участвали 5604 души от 23 различни държави на възраст между 8 дни и 96 години. Участниците са пили вода, обогатена с деутерий. Той се съдържа в човешкото тяло и е безвреден. Измервано е времето, за което деутерият се изчиства от организма.

Това е свързано с обмяната на течностите в тялото. Резултатите показват, че хората, живеещи в гореща и влажна среда, на висока надморска височина, както и атлетите, бременните и кърмещите жени се нуждаят от повече вода.

Обменът на водата не е равен на изискването за изпито количество вода. "Един мъж на 20 години има обмен на вода средно 4.2 литра на ден. Това не означава, че изпитото от него количество трябва да бъде 4.2 литра. Реалната нужда от вода е около 3.6 литра. Повечето храни съдържат вода и също са източник на течности."

Изследването показва, че пиенето на осем чаши вода дневно е твърде много за някои хора. "Типичният мъж на средна възраст се нуждае от около 1.6-1.8 литра вода.

Жена на същата възраст се нуждае от 1.3-1.4 литра. Хората над 80 години свиват нуждите си до 1.1 литра дневно. Начинът на хранене също има значение. Ако ядете много супа, нямате нужда от много вода".

Чаят, кафето и плодовите сокове също могат да се прибавят към общото количество. Тяхното съдържание обаче може да не бъде много полезно.

Други подобни ресурси
Фирми:   Медицина и фармация
Стоки:    Здраве и медицина


 
  Снимки от сайта или реклама на "Здраве и медицина"
 
 
Линкове към Учените коригираха нужното количество вода на ден
 
W105679 Учените коригираха нужното количество вода на ден Източник Dnevnik.bg
 
  Линк към сайта  <<<Натисни тук >>>
 
  Фирма  >>>>>
  Обект  >>>>>
  Лице за контакти:  
  Телефон  
  E-Mail  
 
  Адресни данни
 
  Област:
  Населено място:
  Адрес:
  Пощ.код/кутия: /
 
  Идентификация
 
  Раздел: Здраве и медицина  >>>
  Категория: Здравословен живот  >>>
  Група: Здравословен начин на живот
 



 
 
 
НОВИНИ И КОМЕНТАРИ
 Посетители на 105693  
__ 1 __

29/11/22
18:07:38
5.53.177.11 29/11/22 18:07:11 Място >>>
5.53.177.11 29/11/22 18:07:11 Място >>>
5.53.177.11 29/11/22 18:07:11 Място >>>
5.53.177.11 29/11/22 18:07:38 Място >>>
5.53.177.11 29/11/22 18:07:38 Място >>>
5.53.177.11 29/11/22 18:07:38 Място >>>
 
  Задай въпрос, добави коментар >>> Отвори формата за текст    
 
Избери оценка:   2 3 4 5 6    
 
  Брой посещения:  52       Гласували:  0     Оценка:  0.00                Последна редакция:   29/11/22

Google